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不眠症の種類には以下のようなものがあるとされています。「入眠困難」という寝付きは悪いけど寝てしまうと朝まで起きない症状のタイプ。「中途覚醒」という寝付きはいいけど途中何回も目が覚めてしまって結局寝た気がしない症状のタイプ。「熟睡困難」という眠りが浅く、睡眠時間が長い割には眠気が収まらない症状のタイプ。不眠症にはさまざまな種類があります。原因もさまざまですが精神疾患（うつ病、統合失調症など）や無呼吸症候群などの病気が原因となっている場合もあります。しかしもっとも多い原因としては精神的なストレス・緊張が原因となっているものだと思います。不眠症が長期化すると大変な症状を引き起こしていくと思いますが、だいたいの不眠症に関しては一過性のものだと思いますので、悩みすぎず気楽にリラックスした状態で構えるのが早く治る秘訣だと思います。

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